バイクとラン練習したけど、

午前中、Zwiftで６０Km走って、今月も１０００Kmクリア。
午後、ラン練習。４Kmと5Km走る。
慣れないせいか、腰や股関節が痛くなり、思ったほど走れなかった。
ランが高速になるデュアスロンは、厳しいかも

デュアスロンの練習

トレッドミル2km+Zwift10km+トレッドミル2kmで
模擬デュアスロン・ビギナークラス練習してみた。

結果は第２ランの1Kmでリタイヤ。タイムも出せず。
明日は屋外で実戦してみようと思っている。

健康診断前なので

明日は健康診断なので、軽めのトレーニング。
Zwiftで２０Km走る。

残り３日で101Km

今日Zwiftで５５Km走って今月のトータル８９９Kmになった。
残り３日で１０１Km走れば、今月も１０００Km達成する。

デュアスロン参加検討

愛知県トライアスロン連合からのメールで
カーフマンジャパン東海大会(デュアスロン)の開催連絡があった。
２０１５年、２０１６年に参戦しているが、久々に参加検討する
ことにした。ただ、このところランをしていないので
この週末に走ってみて決めようと思う。