久々の筋肉痛

今日は間違いなく筋肉痛。久々だ。

さすがにトレランでは、普段使い慣れない筋肉を

使っているようだ。要するに練習不足っていうやつだね。

若狭路トレイルラン

「若狭路トレイルラン２０２４」ミドルコース32Km参加してきました。

結果は１６Kmの関門でタイムオーバー。リタイアでした。

４時に起床。４時２０分頃自宅出発。

途中のＰＡでおにぎりの朝食と水分を調達。

６時３０分頃　受付・スタート会場の食見海水浴場駐車場に到着。

　　　　　

受付を済ませる。

　　　　　

７時３０分頃　スタート地点に移動。

　　　　　

８時　ミドルコーススタート。

　　　　　

すぐにトレイルの上り坂。ふくらはぎプルプル。

４Km通過地点でほぼ最後尾のようで、周りに人がいない状態だった。

　　　　　

９時３０分頃　一山超えて7.3Km地点の第１エイド通過

　　　　　

第１エイド後も、登山は続くぞ。

　　　　　

ここからは次々とショートコースの選手に抜かされる。

１１時ちょっと前、やっと11.4Km地点第２エイドにたどり着く

　　　　　

次の第３エイドは、１２時が関門時間。残り6.3Kmを１時間はたぶん無理。

ここでリタイヤ宣言するか？迷う。リタイヤしてショートコースを進めば

４Kmでゴール(スタート地点)へ行ける。１時間で行けそう

まだ体力的には余力があったので、第３エイドを目指すことにした。

第３エイドには、１２時１６分に到着。エイドは撤収されていた。

　　　　　

回収車でゴール前の本部テントへ

　　　　　

手元時計では16.1Km走った？のでショートコースより長く走ったことになる。

　　　　　

今回の敗因は、間違いなく練習不足。

トレイルはマラソンと違って、練習しなきゃ無理だわ。

若狭路トレランの準備

若狭路トレランの準備をする。

今日は体調悪くないが、間違いなく練習不足。

明日は無理せず、完走を目指す。

トレラン練習のお誘い

明日の土曜日に岐阜・金華山周辺でトレラン練習の

お誘いがあった。

日曜日にトレラン本番を予定していることと

最近の体調不良による練習不足のため

辞退した。今日もやや体調不良。本番危うし。

今日も休息

昨日より良くなっているが、偏頭痛が残っていたので

今日も休息。さすがにガーミンにもトレーニング量が

減っているという表示が出ている。

週末のトレランもちょっと怪しいかも