５回目のトレーニング

５回目のトレーニングルームは、夕食をカロリーメイトと
ウィダーインゼリーで済ませてから向かった。
トレーニング時間は、前回同様　１時間３０分。

終了時の血圧94、体脂肪率18.1　ともに前回と
あまり変化なし。帰宅後、プロテインを摂取。

はたして、効果はあったのか？