湘南国際マラソン

湘南国際マラソンを走って参りました。
30kmレースは初めての体験です。
タイムは、2時間40分。
まずまずのタイムだと思いますが、ペース配分が本当に無茶苦茶でした。

今年は、大磯プリンスホテルがスタート地点です。
距離が短くなったせいかもしれませんが、スタート直後のペースが何時もより速く感じました。

距離表示が5km毎なので、それまでは、流れに乗って走っていたのですが、最初の5kmが24分44秒という、キロ5分を切るペース。
これでは、30kmは持たない・・・と思い、ペースを落として、次の5kmが27分46秒。

しまった・・・、落としすぎたと焦ってしまい、10km－15kmのペースを少し上げてみたら、その5kmが24分23秒。
こんな感じで、5km毎に上げたり、下げたりしているうちに、疲れてしまい、最後の10kmは、28分、29分とペースが上がらず。

イーブンペースで走れれば、もっと楽なんだろうと思うのですが、何度も反省しても、調子の乗ると止まらなくなってしまいます。
次の霞ヶ浦は、イーブンで走りたい。


Time SPLIT LAP
5km 00:24:44 00:24:44
10km 00:52:30 00:27:46
15km 01:16:54 00:24:23
20km 01:43:13 00:26:19
25km 02:11:22 00:28:02
30km 02:40:54 00:29:32

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レース後は、T田君と藤沢駅まで戻り、昨年の湘南マラソンでお世話になった居酒屋さんに向かう。女将さんも覚えていてくれて、今日は湘南マラソンなので、3時から店を開けて待っていたとのこと。
980円呑み放題コースでしたが、こちらは、マイペースで心地よく。
来年も又、来ます！

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本日のRUN 30.0km
練習時間 2時間40分56秒
天気
コース 湘南国際マラソン
体調 普通　
体重 61.0kg
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今週のRUN 37.0km
今月のRUN 91.0km
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