![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/87/c74373128a98c5f82f982daabebd2041.jpg?1710565589)
来週のお弁当はビビンバ弁当です。
持ってく日の朝にゴマを振ってコチュジャン(甘め)を添えて、温玉を持って行きます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/fd/052090853d56ccb023cfc191b40daa28.jpg?1710565717)
ダイエットアプリの教えに従い、1日の炭水化物の摂取量を増やすため、おにぎり(昆布)も作っておいて冷凍した。
朝か夜に食べる。海苔は食べるときに巻く方式にしました。
野菜汁とサラダの用意は明日。悪くなっちゃうといけないからね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/81/1577af0c81d5a9b1c9da2e95afa5a1ea.jpg?1710565994)
今日のごはんは餃子にしました。
意外と栄養バランスがいいので、今日1日、朝晩で25個食べちゃうつもり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/f7/b4011fd3655adc7f6583e1aa7dca95c4.jpg?1710566154)
餃子25個の栄養バランスはこんな感じ。
休みの日は頑張らないことにしたよ。明日はお客さんが来るからビールを飲むし、今日はこれでいいんじゃないだろうか。
健康な生活って難しいな。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます