休日の食事。

平日の食事は作り置きしてダイエットアプリで管理してるけど、休日の食事がだいぶやばい。

休みの日もダイエットアプリの入力はするけど、休みの日は好きなものを食べたいと思ってしまうから、だいぶやばい。

平日に減った体重が、週末で戻ってしまう〜の繰り返し。

なんでそんなにやばくなるのか考えてみたら、たぶん、当日の気分を優先して事前にメニューを考えておかないからだ。

料理の意欲がある日ならまだしも、めんどくさくなると家にあるものでカロリーを取って終わりにしてしまう。

そして主なカロリー源は炭水化物。そしてビール大好き。

ちゃんと反省して、明日からの４連休は予定のある日を除き、３食のメニューを考えてある。

初日にある程度作り置きもするつもり。

明日は家事デーにするぞ。