アスリートの夢

最近本を買いました 「アスリートの夢」 色々なスポーツ選手の夢を綴った1冊です ＤＶＤが入っていて、なかなか心に来るものがあります 近いうちに子供達に見せたいと思います 選手の苦しみや、喜び、そして諦めなかったからここにいる それが手に取るように感じます これを見て何かを感じてくれれば良いな～ そんな1冊です . . . 本文を読む

ハムトレーニング

太ももの裏、ハムを鍛える為、その場で素早く上げる練習 15秒5セット かかとをお尻に素早く引き付け、早く足下ろします 足の回転や、スピードアップに効果があります けんはこれが苦手・・・体がバラバラになってしまいます その内本当にバラバラになってしまうかも知れません（笑） . . . 本文を読む

団地ダッシュ

昔の方が速かった気がしてます・・・ 久しぶりだとなかなか上がらないもんです でもタイム的には安定してました 1本目は3人ともまずまず、2本目からは殆ど変わらず・・・ . . . 本文を読む

今日の練習

1㌔3本インターバル 団地5本インターバル 久しぶりにホームコースの1㌔をやりました 1本目の1㌔より2本目の方が良かった3人 気持ち1つで全てが変わる・・・そんな走りでした 1㌔はまずまずかな？ スタート前の3人 . . . 本文を読む

今日は走ります～

いつもならスイミング～ですが、雨が降って無いので走る事にしました この時期降らない日に、走っておきたいのです 小雨なら良いですが、大雨なら考えてしまいますし・・・ なので走れる時に走ります～ スイミング～も、もちろん大切なので、大雨で走れない時は泳ぎます いよいよ明日から7月、早くも半年が終わりました 本当に早いもんです・・・ 後半年、後悔のない練習をしなければ・・・ふと想いました . . . 本文を読む