最後はもも上げ

基本動作となるもも上げ しっかりと上げなければ、強い力で踏み出せません どうしても疲れると、足が上がらず蹴りも弱ります 特にちあのがなってしまいます・・・ なので最後みんなでもも上げしました～ それと膝を開かない事です 外に力を逃がしては、地面に力が伝わらないのです そのあたりも気を付けてやりました . . . 本文を読む

けんけんですが・・・

今日の20分走は、前回よりも1分以上ペースアップ 前回は付いてきたけん・・・しかし今日は別人です タイムも前回より落としてしまいました・・・ 相変わらずムラムラのけん やる気が空回りするけん 継続がなかなか出来ないけんなのです・・・ . . . 本文を読む

今日の練習は・・・

今日は優斗君も参加 20分走 ４００ｍ4本インターバル 20分走はまた設定タイムを上げて走りました ４００ｍは3本インターバル、最後の1本は本気・・・？ しかし、意外と本気で走っても、タイムが飛躍的に上がる訳ではありません 私は必ずスタート８割と伝えます その方がかえって力みがなくなり、後半スピードに乗れるのです . . . 本文を読む

今日の練習は葛飾スポセン

昨日東京も梅雨入り 練習が難しい季節になってきました 今日は雨の心配なし、そんな時こそしっかり走ろう 今日からみなみも参加、楽しいかった日光旅行から戻って来ます～ . . . 本文を読む