練習 12月26日

　今日は会社に当然出社だったので、帰宅ランをまずは5キロ。

　一旦家に荷物を置いて、15キロ。キロ5分のＬＳＤ。
　トータル20キロ。

　24、25日よりは随分調子はよかったが、依然下痢のため走る脚の辛さよりも、トイレを我慢している辛さの方がはるかにきつかった。

　24、25はこの調子だとどうなることかと思ったが、体が慣れてきたのか気持ちが慣れてきたのか、まあまあ何とか20キロずつ走っていけそう。

　とりあえず1月は月間400キロ程度を目指したい。

　12月は最初の土日で20キロずつ計40キロと防府読売マラソンで30キロ（関門）で24から26日までで60キロだから、現在130キロ。
　走行距離だけ伸ばせばいいものでもないが、恐ろしく距離を踏んでいなかったのは確か。

　とりあえず年明けからは西春シティマラソン（10ｋ）からほぼ毎週10キロレースが入っているので、まずはしばらく走り込みからはじめていくつもりです。

　荒川市民マラソンでは何とか2時間50分を1秒でも切りたいと思っています。