朝のトレーニング と メンテナンス

今日も風が強いので　一時間のトレーニング

その前に　スプロケットを　峠用から　ロングライド用に　交換しながら

清掃しました　



１２月から４月の使用でも　結構汚れるもんですな



その後は　ゆっくりスタートしました

岩倉街道経由　



花木園下の　厚沢通りを抜けて　





旧青梅街道から圏央道側道を　　そして　霞川の側道をポタリング




走行距離　２５ｋ　　

やはり　北風が　強くて　平地走行でも　しんどかったですら


本年度累計距離　２３１５Ｋ