午後のトレーニング

１週間ぶりに　チャリンコに　乗りました


今月は　ツールド　千葉の　参戦に　向けて　もっと　トレーニングを


したいのですが　時間　と　天気が　うまく　合わないですね


久々なので　LSD　トレーニング　で　入間川CR－荒川CRで


吉見運動公園までの　往復を　走ってきました


平日の公園事務所は　静かですね






風が　強かったので　なかなか　スピードが　出ませんでした


走行距離　６２K　平均心拍数　１１０　心拍強度　６４％


最大心拍数　１６８