＜笑いの処方箋＞
日本医科大学助教授の、高柳和江さんは 「癒しの環境研究会」 の代表世話人です。 高柳さんの 「笑いの処方箋」 を紹介します。
若干、簡略化しています。
ⅰ） 朝、洗面のときに、息を吸って 『ワッ』 息を吐きながら 『ハッハッ』 と声を出して、５回笑う。
ⅱ） 食後 『おいしかったなぁ』 と心から言う。
ⅲ） 『私は何て別嬪（男前）だろうと心から思いワッハッハッと５回笑う。
ⅳ） 家族や職場の人を笑わせるジョークを、毎日三つ用意する。
ⅴ） 家族や職場の人とゲラゲラ笑う。
ⅵ） 楽しかったことを日記につける。
ⅶ） 寝る前に、今日は何て幸せと、心からワッハッハッと５回笑う。
≪ガンが消える≫
笑えば、特定の遺伝子やナチュラル・キラー（ＮＫ）細胞が活性化します。 すると、ガンにだって打ち勝つことができるそうです。
＜≪笑顔を作る≫＞
「楽しいから笑う」 のは当然ですが、「笑うから楽しい」 とも言えます。 人間、イヤだイヤだと思うと熱だって出てきます。
面白い。 愉快だ。 そう思って笑顔をつくり、ワッハッハッと声を上げれば、楽しくなってきますよ。
≪≪歌って笑って≫≫
車に一人で乗ったら、クレイジーキャッツの 『だまって俺について来い』 を大声で歌っています。
ぜにの無いやつぁ 俺んとこへ来い
俺もないけど 心配すんな
見ろよ 青い空 白い雲
そのうちなんとかなるだろう
ワッワッハッ！
特に、つらいときや苦しいときには無理してでも歌います。 これは、私の処方箋。
今日に希望をもとう。 明日に希望をもとう。 前途にようようたる希望をもとう。
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