体重のせい？

いつからか体重計に乗るのが物凄く嫌になって

ってか　いつからか私が着る服はウエストがゴム・ウエストを隠すチュニック服

ゴムだから、ウエスト隠すから　なんぼでも食うし　→　太るだけだし

10月22日に突然　右股関節部分が痛みだし　特に夜布団に入ってからが

股関節から腿に痛みが移行し脹脛になり脛に至る　痺れる様な痛みが一週間続いた

マッサージしても湿布しても　痛みと痺れが消えない　何故か右だけ

病院へ行くにしても・・・　きっと痩せなさいと言われそうな気がする・・・

たまたま連絡を取り合った知人が一緒にウォーキングする相棒を探してた

誰かと一緒に約束してた方が　しばりがあって　サボり防止になるそうだ

家は近所ではないが歩いて行ける距離　中間地点で待ち合わせ　それから一時間程歩く

互いに並んで、車通りの少ない道を選んで、マスクして歩くのだが

そこはオバサン同士だから歩きながらマスクしたままお喋りもする

1時間、少し早歩き、マスクして会話　息苦しくて　結構汗かく

朝、スマホで地域の天気予報みながら　LINEで待ち合わせの時間を決める

本当ならウォーキング時間決めてた方が互いに良いかとは思うが　天気が予測出来なく

少しでも　雪降るギリギリまで歩きたいと言う　互いの切なる希望が一致して(笑)

実は昨日も午前中一緒に歩いた　今日は彼女の方が用事があり　午前中結構な大雨

午後から晴れ間見えたけど　天気予報では明日は雪みたいだけど

たまにパソコン触りたくて←言い訳　　　1人だと　やっぱサボってしまうかも

ウォーキングも　そろそろ時期的に限界かなぁ・・・

体重計　まだ乗ってない　多分変わってないだろう

でも足に筋肉が付いたのは分かる！　ポヨんポヨんしてた腿が締まっている！

気が付けば　足の妙な痛みと痺れは消えてた！

 

本気で痩せたいならば　ジワ～っと汗をかく位じゃ無理なのは分かっている

有酸素運動と筋トレ組み合わせて　全身から汗がポタポタ流れ落ちる位じゃないと

40代前半の時はそれ出来たけど　50代後半には厳しいかな～　無理はいかん

 

メチャ寒いけど雪さえ降り積もらなければ　まだ歩き気満々だけど　どうかなぁ…

歩くと下半身は締まってはくるが上半身がポヨポヨ～　本当は筋トレに行きたいが

コロナのせいで体育館のトレーニングルームに行きづらい　

仕方ない

そろそろ又リングフィットの再開かな　手根管症候群のせいで2年位やってないけど