水たくさん飲んだら太るんちゃうん？

一生懸命運動して汗かいて、体重落としたいのに、
水を一日に２Lも飲んだら、痩せへんやんって思ってしまうのは、私だけ？
またまた調べてみました。

【結論】水は1日2L飲もう！

【理由】
運動するときには、
筋肉に水分を与えて、筋肉に血液を送らないといけないんです。
なぜかというと、栄養をちゃんと届けて筋肉を育てるためです。
水をしっかり飲まないといけないってことなのです。

コーヒーやお茶ではなく水なんだそうです。
コーヒーやお茶を飲んでも、それ以外に水を2L。

明日から、飲んでみよう！