トレーニング

朝一番で、加圧トレーニング。
1時間ちょっと行い、そのあとトレッドミルで20分ほどwalk&jog。
トレッドミルでは、わりとまともに走ってる(と思うが)けど、横断歩道を小走りするときは、なんかぎくしゃく走ってる。

やっぱり、トレーニングのあとはプロテイン一気飲み、を再開するべきかも。

パン屋に寄り、秋野菜のサンドと林檎とチーズのデニッシュとホットコーヒーで、お昼ごはん。