24節季では、小雪になりました。雪が降り始める頃。
本格的な冬の到来です。まだ、積もるほどでないから、小雪
と言われたそうです。
しゃけ
温性のしゃけは、お腹の冷えを解消し、元気を補います。
寒い冬の日は、他の食材たちと一緒に食べることで、血流
もよくしてくれます。
💡活用のポイント
たっぷりの根菜類と合わせて石狩鍋や三平汁のよう
にすると、身体が温まります。
物価高になり、物を手作りし、大切にする、くらし
の基本ができますよう。
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日常ご飯記録
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＊チャーハン
＊豚肉の南蛮炒め
＊鮭のトマトシチュー
＊母の朝ごはん
です。
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