関東・甲信越も梅雨明けしたみたいですね。
本日は、ご訪問いただきまして、ありがとうございます。
「パンをつくる」
_(前略)風は、吹いてやみました。_(後略)
トマトのリコピンは、皮の部分に多く含まれているので、
赤みの強いミニトマトや中玉トマトは、皮ごと食べましょう。
そして、加熱すると、リコピンの吸収率が良くなるのを
覚えておいてください。また、リコピンは脂溶性なので、
油と一緒に摂ると吸収率が高まります。
主婦の友社「薬食術」
熱中症予防に、朝、トマト一つ食べるのもいいそうです。
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◇お献立記録
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・卵チャーハンとにんにくヨーグルトディップ
・かぼちゃとレンコンの薬膳地鶏スープ
・夏野菜酢漬け
・父に持って行ったコーヒー牛乳風プリン
です。
あ読みくださいました方に、感謝を込めて。
昨日から、夏土用に入りました。おやすみのところ
失礼いたします。
本日は、ご訪問いただきまして、ありがとうございます。
「パンをつくる」
_(前略)「もう、忘れたの?少し遠い町で、教わったピアノの先生に、
心の扉を開く教えを話す教師のことを?」
・・
せんせい
バタバタ動いている間、カードホルダーの図書館貸出カードを
一式なくしてしまいました。その間、フリーアナウンサーの八木早希さん
が、携帯を置いて、本を読んで、心を埋める。と言っていた
ように、映画を見る二時間から30分逃避（−＿−；）は、いいな。
と思いました。この時期、映画館は、涼めますからね〜。
「beauty and the beast」の実写版をレンタルしました。
ラジオでは、オススメの「la la land」そうよね、と聞いていたのですが、
前者のエマワトソン演じるbellの衣装の黄色のドレス。
後者の、主演のミアの衣装の黄色が綺麗で、綺麗で。
わたしは、パーソナルカラーで黄色やオレンジがないので、
映えている二人が同じだなと思いました。
長くなりました。お読みくださった方に、感謝を込めて。
￣￣￣...☆
＊お食事記
☆...￣￣￣
＊回鍋肉
＊夏香ご飯
＊抹茶パウンドケーキ(27分を守ると、少し焦げました)
三連休の中、おやすみのところ、失礼いたします。
本日は、ご訪問いただきまして、ありがとうございます。
「パンをつくる」
_(前略)するとどこかから、吹いてきたのか風がささやきました。
_(後略)
薬膳、クコ酢を作った時に残っていた、クコの実についてとりあげます。
_1センチ足らずの小さな実のクコは、ナス科の落葉小低木で、
日本でも各地の土堤や川辺、海岸などに自生している。
晩夏から初秋にかけて淡紫色の小さな花を咲かせ、晩秋から初冬に
透き通るような真っ赤な実をつける。中国の最も古い薬学書「神農本草経」
では、不老、強壮の薬として紹介している。_
￣”♪”♪￣”♪”￣
◇料理記録
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・キャベツの塩こぶ炒め
・サバとトマトの野菜煮込み
・鶏肉とさやいんげんとくるみの炒めもの(薬膳)
「小暑」も、過ぎ、暑さまします頃です。
本日は、ご訪問いただきましてありがとうございます。
「星とたんぽぽ」
青いお空の底ふかく
海の小石のそのように
夜がくるまで沈んでる
昼のお星は眼に見えぬ
見えぬけれどもあるんだよ
見えぬものでもあるんだよ
散ってすがれたたんぽぽの
瓦のすきにだァまって
春のくるまでかくれてる
つよいその根は眼に見えぬ
見えぬけれどもあるんだよ
見えぬものでもあるんだよ
－○☆°〜〜°☆○－○☆°〜〜°☆○－○☆°〜〜°☆○－○☆°
・押し花の栞
・割り下うどん
・父に持っていくプリン
・通りがかりに咲いたひまわり を撮りました。
最後までお付き合いくださった方へ、感謝を込めて。
明日から、大雨で、気をつけないとならないです。
本日は、ご訪問いただきまして、ありがとうございます。
「パンをつくる」
_(前略)
手でこねて蒸してできあがるパン。
_(後略)
「この世界の片隅に」の同じ時期の、「君の名は」を観ました。
避難といえば、そう。この世界の・・・より、もっとfantasyで。
最近、時間がとれず、父の施設に行けば、父に癒され、
となってても、最近二回続けて、落ち込みました。ですので、
観てる時間で、楽になりました。
お読みくださいました方へ、感謝を込めて。 
_:°☆°:_
お献立記
_:°☆°:_
・ブロッコリーとソーセージのチャウダー
・麻婆茄子
・はんぺんがあってつくった伊達巻
です。
