また寝れなくて

昨日の夜目覚まし時計もセットして

（今日の朝方になりますね）

布団に入って、

また寝れなくて

気づいたら朝４時過ぎて

早く睡眠薬飲めばよかったのに

頑張って寝ようとして

ああ！こんな時間に…っ！！

ってなって

朝方でしたけど、睡眠薬飲んで

布団の中で横になって目瞑ってました。

朝起きたら

また、ソファーの上でした。

今日も、起きた時びっくりして

え！？何が起きたの！？また！？

ってなりました。

私寝る時目覚まし時計3つセットしてるんですね。（３つ…😅笑）

寝室にまず１つ。

茶の間に１つ。

洗面所に１つ。

一個ずつ時間をずらして

寝室→茶の間→洗面所

の順番で鳴るように

セットしてるんですよね。

でも、今日の朝

起きたらまたソファーの上で

あれ！？目覚まし！？

と、思ってみたら

全部スイッチオフになってるし…

遅刻とかはするあれではなかったから

よかったんですけど

自分がこわい！！

薬のせいなんでしょうけど

何だろう…

たいてい夜中例えば

トイレに起きたのとか

普通は覚えてるじゃないですか。

私、起きた記憶なし！

時計見て

朝４時過ぎで寝ないとやばいなぁ…

って思って起きて睡眠薬飲んで

布団入って

その時に目覚まし合わせたのも

再度確認してるし

３つも止まってるって

言うのも何で！？

ってなってる…

やだもう…

今日は！寝れるように

牛乳🥛買って来たから

ホットミルクにして

寝る前に飲むぞ！！

今日は大丈夫…だよね…

大丈夫…かなぁ…

季節の変わり目

最近、朝晩とひんやりしてきました。

季節の変わり目は

体調も崩しやすいので

気持ちが悪化しないように

気をつけなくてはいけませんね。

今日お仕事お休みで

何にもやる気がおきず

布団の上で座ったまま

ボーっとしていました。

時間がたつのが長く感じました。

（そりゃそうだ😓💦）

こんなんじゃいけないって思って

やる事はいっぱい探せばあるのですが

（部屋の掃除とか）

そう言えば…車🚗のガソリン⛽️

少ないなぁ…まだ早いけど

外に出て、お日様でも浴びてくるかなあ

このまま、家にいても

気が滅入るし…

と、思って

重たい腰を上げて

外に出てきました。

出たついでに

夜作る晩ご飯の買い物と

欲しいものがあったのでドラッグストアも

寄ってきました。（買い物人いっぱいいたから

落ち着かなくてぱぱっと済ませました。

精神的に人がやっぱり苦手なので

視野が狭くなりますね…）

ガソリンスタンドはセルフなので

ゆっくり入れれました。

頑張って外に出て帰ってきましたけど

帰ったらどっと疲れが出て

布団の上で横になっていたら

30分だけ寝てしまいました。

やっぱり、長い時間は寝れないですね…

今日は一日長く感じました。

本当は秋用の服とかも欲しいのですが

仕事の行き帰りと

休みは家にいる事が多いので

あまり出かけるとか

ないから

服もそんないらないかなぁ…

↑ダメな考え🙅‍♀️

って思って

最近本当に服買ってないんですよねえ…

仕事は仕事着るあるし

必要なのは下にはく

スカートだけだし

スカートは自分で用意するので

傷んだら買うくらいですし。

早く抜け出したいなぁ…

時間かかりますね。

ゆっくり、焦らず…

朝方の出来事

昨日も、睡眠薬飲んで部屋の電気消して布団へ。

布団の中で横になって目瞑っていて

寝るまでは記憶がありました。

夜中ふと、目が覚めたんですが

茶の間のソファーの上で

座りながら寝てました…

起きたって言うか

目覚めた時

何が起こったかわからなくて

なんでソファーに座ったまま寝てんの？？

あれ？私布団入ったよね？？

って

なんぼ考えても

起きた記憶もソファーに座った記憶も

なく布団に入った記憶はあるのみで

時計みたら朝の３時で

その時は深く考えてもしゃあないと

思い、布団の中へ入って寝ました。

朝目覚ましなる前に目覚めて

ちょっと朝方の出来事

振り返ってみたけど

やっぱり

昨日薬飲んでから

目覚まし合わせて

部屋の電気消して布団で

しばらく目瞑ってたよなあ…

その記憶はあるのですが…

寝ぼけて起きたにしても

全然わからないです

ですが

どれだけソファーで座って寝てたのかは

わからないですけど

そのせいなのか

起きた時めちゃくちゃダルくて

薬のせい？

ただの私の記憶がおかしいだけ？

好きな香り

柑橘系の香りが好きで

何か入浴剤ないかなと

仕事終わりにドラッグストアへ。

仕事中のストレスが半端なくて

何とか、かんとか

やっていて

ホント休めるなら数ヶ月休みたいくらい

休むと

いろいろと影響でるから

だから、たまに

息抜きするために

裏で1人すみっこで

ボーっとする時がある…

仕事中はずっと心がざわざわして

落ち着かない…

休むと、社会復帰できなくなるし

騙し騙し生きて行かねば…

転ばないように…折れないように…

柑橘系の良さげな入浴剤があったので

買ってきました。

柑橘系は確か

心落ち着ける効果があったはず

冬はよく、ゆずを買ってきて

ゆず風呂にしていたり

柑橘系の香りが

本当に好きなので

今日から使いたいです

そう言えば

ワクチン打って筋肉痛だった腕が

痛みなくなり

普通に腕があがるようになりました。

副作用もなく

ただ、腕が筋肉痛みたいで

あげたら痛いくらいで終わりました。

今度いつ病院行こうかなぁ…

寝れる、ないの境目

寝れる、寝れないの

分かれ道って何なんでしょうね…？

昨日、布団入って目瞑ってましたけど

また、一時間半たっても寝れなくて

眠くもないから

睡眠薬飲んで横になっていたら

いつのまにか寝てました。

夢を見て、私自転車で山道走っているのですが

なずか若い姉ちゃんに

自転車で追っかけられて必死に逃げる夢を

見まして、朝起きた時は

ぐったりなのと、睡眠薬飲んだら

朝フラつくんですよね…

だから頼りたくないと言えば頼りたくないのですが…寝れないから飲まないと…。

昨日、ワクチン打って

朝こんな状態で起きて

フラつく身体をなんとか保って

起きた時

腕が痛い！筋肉痛みたいな痛さ！

腕上がらない！！

人生初めての筋肉注射💉

ほぼ痛みもなく終わったあと

筋肉痛の方がつらいと言う💦

今日はワクチン休暇だったので

昼間一時間だけ寝れたんですけど

筋肉痛以外の目立った副作用はなく

よかったなぁと思っております。

一応、熱上がった時の薬だったり

冷えピタだったり飲料水だったり

用意はしてましたけど

何もなくありがたかったです。

（筋肉痛はひどいですが😅）

今日の夜は寝れますように。

美味しそうなデザート買ってきたので

食べます。