ぬるめの

お風呂に一時間くらい入って

ゆっくりボケーっとする時間が好きです。

タオルを温かくして

目の所に

ホットタオルみたいにしてあてて

リラックスできるようにしたり

ホント、すべては寝るために…

昨日も布団入ってから

一時間くらいかかったけど

寝れました。

理想はもうちょっとでもいいから

早く寝たいです…

それでも、全く寝れなかった数日から

（睡眠薬に頼る日々）

寝れるようになっただけでも

ホントありがたくて

寝れない事もホントつらい事ですしね。

私若い頃は一日中

休みとかは寝れた人で

社会人になっても

一日中休みは寝てたり

ストレス発散する為に

寝てるみたいな所とかあって　

夜も布団入ってから五分くらいで

寝れていたから

寝れないって事なくて

ウツになってから

寝れない事も体験したし

二時間くらいしか

寝てないのに日中全く眠くならないとか

そんなのも、はじめてで

不眠症って言われ

薬貰い飲んで寝て

少し落ち着いたら寝れるようになって

少し回復してきたのかな？とか

でも、また寝れなくなった時は

ホント気が狂いそうでした。

布団入っても寝れなくて

ごろごろしていて

その内外が明るくなって

少しずつ

暗かった部屋が明るくなる…

もう、あんな体験はしたくないです。

それでも、しばらくは睡眠薬飲んでいたから

寝れていたわけで

明日は牛乳でも買ってきて

ホットミルクでも作って

夜飲んでみましょうかね

理想はあまり薬には頼りたくないので…

お風呂行ってきます。