自由に過ごしてみようと何にも考えずボーっとしていたら
朝3時半まで全く寝れなくて
何も考えなくても
不眠症には変わらないんだなあ…と
思って、睡眠薬飲んで
部屋の電気消したら
外がうっすら明るくて
昔はホントに休みはいつまででも
寝れたのになぁ…なんて
布団の中で考えていたら
いつのまにかお薬が効いたようで
寝てました。
お薬遅く飲んでも
いつも起きる時間には目が覚めます。
ゆっくり寝たいです。
どうやったら、ゆっくり寝れるのでしょうか。
今度の休み内科とか行ってみようか…
心臓動悸がやっぱりひどくて
いろいろとつらいですが
一番今つらいのは動悸なんですよね
診てもらって大丈夫ならいいですし
お薬で治るならそれでいいし
次のお休みに病院行ってきます。
鬱のつらい時って耐えるしかないのでしょうか