師匠、復調も…

膝が痛くなられたそうです。

お見舞い代わりに、膝のマッサージについてのせます。

オイルの塗り方（オイルはアロマオイルが良い）

膝の外側のマッサージ

膝の内側のマッサージ

 

ひざ裏のリンパの流し方のコツ

引用したのは、「自転車選手のためのアロマオイルマッサージ」

我が家では、二人がちょくちょく活用しています。