【運動で痩せる】お尻歩き体操してますか？

２月２０日。

こんにちは、あおいです。

お尻歩きなんて新しげな名前で呼んでしまいましたが、例の座ってままずりずりと歩く、アレです。

これを採用して、一日２，３分でよいところ、会社の休憩時間にもこまめに１，２分くらいつつやってるんですが、

筋肉痛になりそうです。

朝の３分でも結構足が痛くなります＾＾；
これは効きそうですねー。
テレビでは「早い人は一週間で効果が出る」と言っていて、ソレに対して私は冷めた感じで「『早い人』はね」なんて思ってたんですけど、マジで効果出そうです。

問題は会社でやってるところを見られたら、ただのアホでしかないことかな☆



昨日はリアルタイムでおネエＭＡＮＳ見ました。
週末の夕方やってる時から楽しみにしてた番組だけど、やっぱりおもしろい。
３０分番組が１時間になると冗長ぎみになっておもしろくなくなることが多いんだけど、おネエＭＡＮＳは相変わらずおもしろい。

美容ネタにファッションネタにお料理ネタ。
どれをとっても女の子の好きな話題。
それを毎回カリスマがやるんですもんねー。
今週はたかしのブロー術。
これは早速マネしたい！

次回のダイエットネタも待ち遠しいです。




昨日の晩御飯。
・バナナ豆乳ヨーグルト（プロティン入り）
・お好み焼き

お好み焼きは魔の食べ物。
大好きだからついつい食べすぎちゃうの＞＜
一応、具たっぷりで糸こんにゃくも入れて、種はちょびっと。
その種も４分の３は山芋で小麦粉分はすごく低くしてあるんだけどね。

でも、食べ過ぎたら意味ない＾＾；

そして、今朝も食事も

・バナナヨーグルト（プロティン入り）
・お好み焼き

その分、お昼ご飯は定食だけど白飯をほとんど残してみました。

お尻歩き体操は食事制限梨でも痩せるという触れ込みだけど、だからと言って食べ過ぎちゃダメだもんね。
よし、今日の晩御飯は糸こんにゃく率を増やそう。