【食べて痩せる】やはりコレは太るんだなぁ

１２月１２日。

こんにちは、あおいです。

週末から胃と腸が絶不調です★
胃が痛い。
お腹が痛い。
お腹が下る。
これは噂のノ○ウィルス？
とか思いましたけど、熱と吐き気はないのです。
単なる内臓の不調かなぁ。

そんな訳でまともな食事ができてないんですが、それでも、体重は増えたりするんですね。

先週後半くらいから体重が減ってて、週末に上みたいな状態だったんで、月曜の朝には４４．７キロになってたんですね。健康的にやばい少なさ。

これではダメだと、極力物を食べることにしました。
胃に負担がかからなさそうなものをチョイス。

・小岩井コーヒー（９６カロリー）
・きのこスープ（１３０カロリー）
・プラリネチョコ（６個）（カロリー高いけど重さはないと思う）
・卵サンド（２～３００カロリー？）

そして、昨日はいつも飲んでる次のものを忘れました。

忘れたもの。
・しそ黒酢
・大麦若葉
・サジー

そしたら、朝から夜にかけて

６００グラム増えて４５．３キロになりました。

６００グラムですよ。
普通にお昼にランチ食べてもこんな増え方はしません。

食べたもののカロリーとか重さとかはたいしたことないですよね。
チョコはカロリーを取るためにわざと食べたけど、でも、重さ的にはたいしたことない。

でも、以前からの経験を含めて書きますけど、こういうのは体重増えます。

・甘い清涼飲料水（カロリー低めでも同じ）
・とろみのついたスープ物（こちらもカロリー関係なし）
・チョコ（当然ですね^^；）

上のものをとるくらいならお肉食べた方が太りません。
（ランチに焼肉食べ放題に行った時だって体重はほとんど増えなかったですもんね）
加えて、

・しそ黒酢
・大麦若葉

この二つを取らないと食べたものリセット具合が違いますね～。

・しそ黒酢は身体に脂肪を作らせにくい
・野菜（大麦若葉）のミネラルやビタミンが余分なカロリーを消費する

というのは、やっぱり本当だなと、しみじみ思いました。

今は液体しか身体が受け付けないみたいなので、しょうがないとしても、体調が戻ったら「清涼飲料水」と「とろみのついたスープ」は口にしないようにしようと思います☆



■１２月１８日（月）朝ご飯
・シモン茶
・大麦若葉
・αリポ酸
・サジー

■１２月日１８日（月）朝～夕方にかけて
・小岩井コーヒー
・きのこスープ
・プラリネチョコ（６個）
・卵サンド

■１２月１４日（木）の晩ご飯
・味噌ラーメン（インスタント。鳥のひき肉とネギ入り）
・しそ黒酢
・サジー
・大麦若葉

私の経験から行くとインスタントラーメンて消化によい。
と、思ったけど、また胃痛に襲われダウン★


■１２月１９日（火）のワタクシの身体＜１２月１８日と比べて＞
・体重　４５．４キロ（７００グラム増）
・体脂肪　２１．５（（０.５減）
・ウエスト　５９．０センチ（０．５センチ減）




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