＜26 Aug 2018 Sun＞

今日は北海道マラソン
日が差したのは短い時間で、風もあまり強くなくマラソン日和だったかもしれません。


私はマラソンはしませんが、筋トレはずっと続けているので、
筋肉作りのため、食事にもうちょっとたんぱく質やアミノ酸を
摂り入れないといけないなあ、と思う今日この頃です。

で、野菜とキノコ買って帰りました。
タンパク質は枝豆からでいっか、と思ったら本当に良いんですね。
あと昨日、お昼にラムステーキ食べたからいっか。