お水の飲み方

暑いです。

今日も。

暑い！！

そんな朝でした。


これを書いているのは午後。

時間は１４時５９分。

雨が降って来ました。

ちょっと涼しくなるといいな～。


さて、私の興味のひとつに『お水』があります。

只今、お水の本を読んでるのです。

３０年間もお水を研究していらっしゃるある先生のご本です。

とっても、とっても、とっても、面白いです。


その本の１節に、『お水の取り方』というのがあり、

なるほどね～　と思いましたので今日はそれをご紹介したいと思います。


サロンではお水を飲んでいただくことをおすすめしています。

施術前のフットバス時にもお水をお出ししてなるべくお召し上がり頂いてます。

代謝アップにはお水は効果上がるのです。

で、お客様にはお家に帰ってからも『今日はお水をたくさんお召し上がり下さい』

と言っているわけですが、

飲むと「むくむ」という方がいらっしゃる。

腎臓機能が追いつかないのだ。

そういう人の場合のお水の取り方です。


１週間め、コップに１杯（２００ml)

２週間め、コップに２杯（４００ml)

３週間め、コップに３杯（６００ml）

４週間め、コップに４杯（８００ml）

５週間め、コップに５杯（１０００ml）

と、徐々に増やしていけば、腎臓機能もついてこられるようになって

排泄機能も整っていくようです。

この先生曰く、健康な人は毎日コップに５杯。

体調を崩している人（風邪とか熱とか）はコップに１０杯飲むといいらしいです。


夏の暑い太陽に負けない、ばてない身体を作るためにも

お水は欠かせないアイテムなので、

せっせと飲んで秋をすっきりと迎えたいな～と思います。



(参考文献：「最新　ミネラルウォーター完全ガイド」　松下和弘著)




あろはまな