朝方はだいぶ涼しくなってきました
少しは過ごしやすくなってきたようですね
昨晩 今朝方ですね
なぜか眠れなくて・・・・またストレスからくる動悸息切れがありました 
久しく動悸息切れがなかったのですが やはり寝る前の動悸は怖いですネ
脈拍も１００ぐらいあったようなドキドキ感 ときめきのドキドキ感だったらいいけれど 
じっと布団の中で朝が来るのを待つのも怖い
部屋中 ウロウロしている方が気が紛れます
コップ一杯のお水を飲んだり 軽いストレッチをしたり 外に出て深呼吸をしたり 綺麗な？星空を見たり あまり綺麗でない空？
眠気が来るのを待ちました
午前３時ごろまでは 起きていました
その後眠りについたようで めざめると６時過ぎ ３時間ほどの睡眠なので少し眠い
少し体もダルイので 今からお昼寝前の朝寝？します 
