台湾旅行へ（台北・九份）

クリスマス旅行と題して、台湾に行って来ました！
マイルの期限が切れそうだったので、マイルを使ってのご褒美旅行。

上海→台湾もこれまた沖縄と同じくとっても近いので
台湾を選びました。
あと清潔な国、先進国、マナーのいい国、美味しい食べ物ある、温暖な気候、いざとなったらまともな病院に駆け込める。
などなど。

EVA航空で上海⇔台湾
EVAはキティーちゃん一色で可愛い飛行機でした

台湾は、27度と真夏！
ベルギーの最高気温より高いんじゃ？？？というくらい日差しは強くて
12月末なのでTシャツでも暑い！！！
常夏でございました

台湾、綺麗！！！ゴミもないし、タクシーの運ちゃん優しいし、人々みんな親切。
食べ物も美味しい。公園が多くて、ワンちゃんいっぱいお散歩できそう。
公園に麻雀してるおじいちゃん達いない。歩きタバコの人いない。

すっごくいいじゃん！！！！！
台湾に住みたいよ


実は、台湾に行く前の1ヶ月くらい
ずっと胃腸の調子が悪くて、あまり食べられなくて
どんどん痩せていってました・・・

心配になって鍼も再開して、それでもなんだか調子が悪くて
どうしたんだろうと思っていたら

台湾に来たら、なんだか食欲も全開だし
胃腸の具合もいい！

多分、「冷え」が原因の胃腸の機能低下だったようです。
暖かい台湾に来たら、調子よくなっちゃって。

帰国した週に鍼にいったら、お医者さんとっても良くはなってるけど
まだまだ身体は妊娠前に比べたら弱ってるから、治療が必要です。だって。
3月くらいには、全開になるでしょうとのことです。

3人で初★沖縄旅行

年末年始ですが、中国は旧暦でお祝いするので
元旦以外は、ふつ～の平日。夫も出勤です。

でも友達はほとんどの子が日本に帰国。
習い事は全面お休み。

ってなわけで、超ヒマ人なわたくし・・・


暇暇星人なので、久々にブログでも書こっと。
誰に対して書いてるとか、ターゲット読者もブレブレです
もう備忘録化してるます、このブログｗ
上海のお友達の誰一人にもこのブログの存在も教えてない
だーるーだるなブログでございます

それでも今日は暇！なので、
国慶節に3人で初の旅行に出かけたときの事でも書きましょう。

息子も生後4ヶ月を過ぎ、ちょっと早いかなぁーとは思ったけど
なんせ妊娠中もずーーーっと上海に篭っていたわけで
ここで旅行に行かないと息が詰まって死んでしまうってことで
「産後リフレッシュ旅行！！！」と題して連れてってもらいました。

私が主役の旅でございます
のはずでしたがーー

飛行機は、上海⇔沖縄間は日系は飛んでいないので
中国東方航空で。

那覇→石垣島は、ANA便。

中国東方航空は、最高です！
なぜなら、　中国人は赤ちゃんにとってもフレンドリーなので
乗ったそばから、みんなニコニコあやしてくれて
ちょっとくらいぐずっても、周りの子みんなギャン泣きしてたし
それでも中国人は、優しくて。
お陰様で息子の初フライト成功でした
落ち着いていた息子よ、君はエライぞーーー

1日目：上海→那覇
2日目：那覇→石垣島　クラブメッドへ！！！
3日目、4日目、5日目：石垣島クラブメッド泊
6日目：石垣島→那覇　サザンビーチリゾート那覇泊
7日目：那覇→上海

クラブメッドで、オールインクルーシブで楽チン＆リラックスができました
息子はまだ離乳食開始していない時期でしたが、
離乳食はレトルトのが取り放題で揃っていたし、ミルク用のお湯も用意してあったし
とっても良さそうでした
バギー、オムツペール、ベビーベッドは借りられます。　→こちらはボロかったけど^^;


わーーーーーい　青い海！！！！　太陽！！！　白い砂浜！！！！




プライベートビーチ　
ちょっと沖に行けば、ニモがいたり、とっても綺麗なお魚がいっぱいいました



朝日


シュノーケリングツアーも無料で参加できます
その他、プールでのアクティビティ


サーカス体験もできます

私びびりまくり・・・・
超絶怖かった・・・・

夫は空中回転に手を離して、反対側から来る人の手を掴む！って技まで
できてて、賞状もらってました
さすがだわ。。。すごい。　運動神経が違います


夫と交代交代で、色んなツアーに参加。
私達みたいな子連れで、パパ・ママが交代で参加している人が
沢山いたので、気軽に参加できます。

毎日食堂でもお会いするし、段々おしゃべりするようになって
すごく息子を可愛がってくれるご家族と仲良くなって
連絡先も交換。
そんな出会いのあるクラブメッドでした

クラブメッド最高

息子が2歳になれば、ミニクラブに入れるみたいなので
またどこかのクラブメッドに絶対に行きたいと誓いました


那覇で食べたもの。

海ぶどう


鯛のカルパッチョ
とっても美味しいお塩で頂きました

那覇ではレンタカーして、
ライカムのイオン＆アウトレットで中国人ばりに爆買いして、絶景ポイントなどなど回って
大満足。

上海⇔沖縄が1時間半のフライトなのでほんとーに近いし
息子も飛行機大丈夫で寝てくれたし、
最高でございました

それでは、叉行きたい！

トゥっ！！！！！！

産後の身体の変化-備忘録-

産後すぐ
骨盤・恥骨が開いて歩くのもイテテ・・・
しばらく歩くのが本当にしんどくて、赤ちゃんを抱っこするにもその重みが
開いた骨盤にズッシときて、痛かった

2週間
やっとまともに歩けるようになり、ちょっと外に出て（でもまだ走れなかったと思う）カフェしたり、
お買い物したりできました。

4週間
元通り！
もう走れます。でもまだまだ開いているから、骨盤矯正は継続、ズボンも産前の入らないよ

産後6週間検診で、お医者さんからOKが出たので
運動を再開
手始めに何が効果的かみたいし、1週間づつ違う運動を。
全部マンション内のジムに付いているプログラムなので、無料だし、気軽に行けるところがいいの

ジム
コアヨガ、インナーヨが
プール
ピラティス

今日ピラティスに行ったら、なんとユナイテッド病院で
産褥熱出したときに緊急で見てもらった男の先生がいた！！更にパートナーと（こちらも♂）

敷地内に有料のヨガ施設もできて、親子ヨガが出来るそうな
1回200元とちょっとお高めだけど、敷地内にあるってのはこの暑さに、赤ちゃん連れて移動しなくていいし、
キレイだし、英語でやってくれるし、ポイント高いな。

ダンス、バレエは移動時間入れると2時間になっちゃうので
今はまだ出来ないかな。

すっごく興味があるのは、空中ヨガ！！！！
楽しそうーーー
でも平日夜しかクラスがない・・・ってことは行けないね。。

16週
気づいたら体重が、生む直前MAXの55キロ→46キロに落ちてました
結構落ちるのは、想像より時間がかかりました
じわりじわり落ちていきました
と同時に、産前のズボンも入るように
でもお腹の皮はまだ伸びてて、余ってます

ココらへんで、体重減少を止め、運動で引き締めて、健康的な体重を維持したいと思います
もうダメだよ、痩せ痩せは・・

痩せすぎると、すぐに疲れる、夏バテが酷い、ヨガするにも肉が薄くてあちこちが痛い、顔色が悪い、ネガティブに考えるループに陥りやすい、、
などなどいろんな弊害があることに気づきました。

でも痩せすぎは結果であって、胃が弱くて食べられない。からかもしれないし、他の内蔵機器の問題かもしれない、ストレスをためていたり。
食べられない原因を排除するのが大事ですね

引き締まった健康な身体を目指したいと思います
腕は息子を抱っこしているおかげで、ムキムキになってきましたよー　腕はほっそりがいいのに・・
ノースリーブ着れなくなりそうだーー

上海で出産するということ ～戸籍・パスポート・VISA・居留許可証編～

中国の法律で、外国人は上海で出産後９０日の間に、居留許可を申請して承認してもらわなくてはいけません。

ということは、下記手続きを全て終えなくてはならないのです。

つまりのーんびり生まれてから名前を考えよう～っていうのは
ほぼ時間的にアウトです

日本の夫婦の戸籍に入れる　（夫婦の本籍地のある役所に届け出）
　出生医学証明書原本＋訳文、夫婦のパスポートコピー、他役所毎に必要な書類を添付）
　退院日にDHLに来てもらって、日本にいる義父に上記必要書類を送付。義父が日本で受け取り後、区役所に行ってもらいました。
　その後、出生医学証明書原本＋戸籍謄本が出来上がったら義父がまた上海に送ってくれました。
↓
パスポートを申請、取得　（子供の名前の入った戸籍謄本を、在上海日本領事館に持参してパスポートを申請）
　パスポート写真は、ユナイテッド病院に入院中に、マタニティーフォトを撮った写真館の人がファミリーフォトをプレゼントで
　撮影に来てくれたので、そのついでに撮影してもらいました。
　生後３日目の写真ですすごく上手にサッと取ってくれて、バッチリ正面、お目目パッチリの宇宙人
　とてもオススメです
↓
VISAを申請　　
↓
居留許可証申請　（上海の公安局）


義父が最速で区役所に行ってくれて、戸籍が出来上がり後も即上海に送ってくれたお陰で、
１ヶ月以内に全ての手続きが終わりました。
本当に有難かったです

各役所毎に必要書類が異なるし、区役所の人もそれぞれに違う事をいうので
私はそれぞれに異なるけど言われた書類を、全部添付しておきました
これなら文句のつけどころないでしょう！！というくらい。
結果、書類不備無しのOKでした

上海で出産するということ ～マタニティー＆ベビーグッズ準備編～

上海で出産するにあたり、色々と準備を計画的に進めてきました
上海で出産する人は日本人の3分の1程度らしく、あまりいないので、経験者はとっても重要。
私も同じ病院で産んだ先輩友人達に色々と教えてもらいました

先日、妊娠・出産体験談をこっちで産む予定の友人に話す機会があったので
これを機にまとめておこうかなと思います

友人も同じユナイテッドで出産だそうで
すっごく熱心に聞いて、メモメモして帰っていきました
うちの子と同じ学年になるので、楽しみだなー


マタニティー＆ベビーグッズ準備編
●日本調達の方がいいもの●
マタニティーウェア　（日本で調達後、上海に戻ってテーラーさんにコピーを3着程作ってもらいました）
ベビー肌着
ベビーカー　
（上海で輸入のを買うとっても高い。タイヤが大きくて悪道に強いもの、我が家はエアーバギー外人さんはほとんどがBugaboo）
　エアーバギー用のサンシェード、レインカバーなどのアクセサリーも同時に購入）
粉ミルク　（E赤ちゃん、ほほえみ、ほほえみキューブを用意）
泡で出るベビーソープ
バウンサー　（ベビービョルン）
哺乳ビン用洗剤

●上海で揃えればいいもの●
マタニティー下着、レギンス、タイツ　（タオバオ）
ベビーバス
お尻ふき
赤ちゃんウォーター（上海にいる友達は浄水器の水を沸騰させて使っている人が多いです。
私はまだちょっと心配で赤ちゃんウォーターを買ってます。高島屋やタオバオで買えます）

●上海で揃うけど、高いもの。余裕があれば日本からが◎●
新生児、Sサイズ用オムツ（上海で日本製のが2倍位の値段で買える。私は船便で送りました）
赤ちゃん用洗剤
抱っこ紐　（エルゴ）

●上海にいる友人に譲ってもらっちゃったので、なんとも言えないもの●
ベビーベッド
搾乳器　（手動は時間がかかるので、電動が良かった、私はメデラの電動を譲ってもらって大正解）
哺乳ビン
哺乳ビン消毒セット
ハイ・ローチェア
抱っこ紐（首座り前から使用できるベビービョルン）
授乳ケープ
ベビー布団
スリーパー
おくるみ
メリー

●買ったけど使わなかったもの●
乳頭保護器　
産褥ショーツ　（ユナイテッド病院で使い捨てパンツをくれたので、それで対応）

懐かしのmixiや外人用英語サイトShanghaimamasでも、色々と譲ってもらうことができます（こちらは基本有料）

お次は、生まれた後の手続き編かな。