日曜日 スポーツクラブでスイム ７００m 水中walkingこの所 農作業が多忙で 週一のクラブ通い体は楽したがる そのままでは 筋力は衰えるばかり
高齢になると 足が上がらなぬなる 結果けつまずく 最近 転ぶのも その結果だ
この間は 手をつくのが遅れて 顔から着地いてしまった
そんな訳で この所 生傷が絶えない 傷口の回復も 昔と違って 遅い 慎重にゆっくり と思いながら . . . 本文を読む
朝から気持ち良い空気なので、自転車１０kmほどの公園まで走る。 体慣らしです 家に閉じこもる時間が多いこの頃、、遠くを見ることがないと 眼もおかしくなる裸眼で遠くを見ることは 大切です 散歩も眼には良いのです坂道を登る いつまでたっても続く坂道、、 辛いけれど やめない粘り これも人生には欠かせない緑も色濃くなって来ました。道端には小さな綺麗な花が咲いていますひっそりと控えめに可憐な花が 自転車 . . . 本文を読む