脂肪の鎧を早く脱ぎたい。でも、体重はあまり減っていない。 最も以前より運動する日（海上自衛隊体操は除く）は減っている。 そして気がついた。 運動量は減っているのに食べる量は減っていない事に。 昔は職場に食堂がなく外回りのない日はコンビニ食でカロリーの高い弁当は避け、極力野菜を取るようにして、外回りの日はお店のランチを楽しんでいた。 今は食堂がある支店で、しかもコロナ禍の影響や担当業務の変更によりあまり外に行かなくなくなってしまった。 食べ過ぎだったのか。 本日の目標 仕事に区切りをつけて練習に参加する。
