まあプロではないけど実績のある人の意見 1 朝ご飯は抜かずに量を調整。朝ご飯を多めにして夕飯を少なめにする。 2 姿見で写真を撮っておく。 3 階段を登る時姿勢を意識する。 1が難しい。というのも実家にいた頃、今まで朝食を普通に食べていたが、ある日、原因不明の吐き気に襲われて以来、朝を少なくしている。 何事も無理のない範囲で行いないたい、 本日の目標 少しの時間でも自己案件に取組む。
