食事と健康

食事の献立のレベルとして。

「地中海ダイエット」（地中海食）が皆さんに知られませんが。

野菜や果物、ナッツに全粒粉のパン、魚介類とチキン、

オリーブオイルや適量の赤ワインといった、地中海の世界で

よく食べられているものを真似た食事が健康的に良いというので、

近所のファミレスなどに行くと強引に進められるものです。

いかがですか。　　食は健康と云いまさね。　　良く考えましょう。

11.22｢いい夫婦の日｣

11.22｢いい夫婦の日｣ 。

感謝の思いを言葉で

いい尽くせる自身が大切。

相手への尊敬と信頼が大事。

11.22｢いい夫婦の日｣

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感謝の思いを言葉で

いい尽くせる自身が大切。

相手への尊敬と信頼が大事。