今日は40㌔こぎました。

　中性脂肪が多くなっていて血圧も高目という結果でしたので、頑張って運動をし始めました。
　先週に引き続き、自転車で40㌔走ってきました。
　自転車でも２時間４０分かかりました。マラソン選手よりも遅いですね～。
　まあ、自分に合ったスピードから始めて行ければ良いと考えています。
　結石が運動で少しでも落ちてくれればありがたいのですが…。