おからさんますり身ハンバーグゆず胡椒風味

ダイエットメニューとして

さんますり身を入手したのでちょっくらやりました

材料
　さんますり身
　あから
　ゆず胡椒
　とうがらし
　にんにく
　薄力粉


　混ぜて延ばして焼きます


　ゆず胡椒が効いてるのであまりソースは要らないのかもしれませんがおからによりもっさりしますので
　醤油ベースであんをつくるといいかも