あれから１年 ４キロ戻し

まぁ仕方ないといえば仕方ない
ニーティング＋レコダイ＋ゴーヤ茶は痩せます
確実に
腹減ったら寝るを基本、で、ゴーヤ茶コップ２杯飲んで飯を抑えながら食う
痩せますよ
で、１日1000kcal近辺キープ
おやつ食っても週1キロのペースで落ちますよ
飲む時は生の唐辛子を食いながら
汗が出て代謝もいいのかなと
カロリーは低い発泡酒で
まぁ影響ないですよ
4ヶ月程度だったかで18キロですよ

でも1年後の今4～5キロ戻してしまい
少しあせります。
今日は玉こんにゃくをつまみにしています

シルバーウイーク利用してニーティングかなと思ったもののなんとも