トレーニング（その3）

公園でのトレーニング2回目。今までは夜の公園には近寄りたくなかったので、日が落ちて以降は近所の住宅街を走っていたが、夕方も公園の通路は街灯がついてて走行に支障が無いことが判明。
＜コメント＞
・1周目のつかみ（入り）はOK
・2週目はタイムが上がりすぎ
・3週目は後半、遅くなっちゃってるが、これには理由があって、途中、帽子が風で飛んじゃって取りに戻った分タイムがロスしている。6秒位か。
・4週目ガクットとおちちゃった
・5週目前半はダメダメ、後半戻してるのは立派！
前回よりタイムはUPしているのでいいことにしよう

	1km	0.91km	1周(1.91km)	平均(1km)
1	4:51	4:19	9:10	4:48
2	4:40	4:17	8:57	4:41
3	4:44	4:24	9:08	4:47
4	4:53	4:26	9:19	4:53
5	4:56	4:16	9:12	4:49
		合計	45:46	平均4:48

前回より1分26秒UP

気になるダイエット効果は・・・・運動前：76.5kg位　→　運動後：75.4kg。運動後にポカリを800ml位のんじゃったからからなぁ・・・
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