訳あって足の手術をして入院していました。
退院してから２日。
普通に歩けないのにカートです。
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サスペンションがないので走っていると路面の衝撃を直に受けています。
大丈夫かね。
どんだけアスリートなんだか・・・
足が痛いのか、今までやっていた体重移動の練習が悪い方向にしか進んでいません。
コーナーで体全体がイン側に入ってしまい逆効果です。
これだけで、いつもより２秒も遅くなっています。
全てをリセットして体重移動なしで走ってもらいます。
背中をシートに着けて、体を動かさないように！
体をシートに固定しただけで１秒速くなります。
スポーツは何事も体の軸がぶれないことが大事ですね。
足が痛いと思うので無理はさせません。
背中をシートを付けたままで、コーナー時に少し体をアウト側に押し付けるようにしてもらうと。
次女は「曲がりやすくなった！！」
と言ってくれました。
軽くアウト側に力を入れてもらっただけで０．５秒くらい早くなります。
これは効果絶大です！！
体重移動がどのくらいタイムに影響するのかもよく分かりました。
これ体重移動を完全マスターするだけであと１秒くらい短縮できそうです。
足が治ったらもっともっと頑張ってもらいましょう。
速く走りたかったら体を鍛えよう！！
というのをすごく体感した１日でした。
本日のベストタイム：26.794(Weight +7kg)
良くないタイムですが今回は気にしないことにします。
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