冷えた素麺だと4束位ツルツルいってしまうが
ストックスープで野菜と煮て食べれば
一束ですむ…
☆彡
ストックスープで野菜と煮て食べれば
一束ですむ…
☆彡
根生姜をまるごと入れるとかなりクセが強くなるので
今回は生姜抜きの葱だくバージョン
更に守備範囲が広くなる…
今回は生姜抜きの葱だくバージョン
更に守備範囲が広くなる…
安売りしているとんこつ即席ラーメンにほんだしを入れて
増える若芽を放り込むだけ…
ペプシスペシャル片手にがっつり戴く…
増える若芽を放り込むだけ…
ペプシスペシャル片手にがっつり戴く…
竹輪と卵でタンパク質
葱と塩昆布で食物繊維とミネラル、アリシンを補充・・
野菜ジュース片手にがっつり戴く・・・
夕方の情報番組で十勝豚の照り焼き丼なるとんでもないものをうっかり見てしまった・・
・・・
致し方ない
閉店間際のスーパーへとゼロハンを飛ばし
アメリカ産の豚肩ロースのブロックを買ってくる
ザクザク切ってめんつゆでささっと照り焼きにして出来上がり
〆て４００円也
気休めのメッツコーラ片手にがっつり戴く
久々に肉を喰らった気がする・・・
千里の道も一歩からということで
麺三人前にもやし一袋だったものを
麺を一人前に減らし 野菜を3倍に増量
とりあえず炭水化物を切っていかねばならぬが・・
しかし面倒くさい話しである
これを毎日作り続けていかなければならないと考えるだけで
砂漠で蜃気楼を追うかの如く気の遠くなる始末・・
かといって自炊せずに外食でバランスのとれた食事を賄うとなると
エンゲル係数の高騰に拍車がかかるどころの話ではない
ハリウッドスターばりの専属栄養士付きが遠き憧れであるが
減量なるもの・・
忍耐と根気の礎にも経済力が必須とは世知辛い話しだ・・・
腐りかけのひね玉ねぎをみじん切りにしてサラダ油で炒める
冷凍庫でカピカピになっている御飯をチンして投入
塩昆布の残りかすと味塩胡椒で味を整え
火を止める直前に醤油を回しかけ 手早く混ぜて出来上がり
玉ねぎの水分でカピカピ御飯が生き返るのでお試しあれ
冷凍庫でカピカピになっている御飯をチンして投入
塩昆布の残りかすと味塩胡椒で味を整え
火を止める直前に醤油を回しかけ 手早く混ぜて出来上がり
玉ねぎの水分でカピカピ御飯が生き返るのでお試しあれ
どっかり冷やし中華
前回の二次使用メニュー
もやしと竹輪をプラスして
麺１に対し野菜3の割合で
がっつり戴く
前回の二次使用メニュー
もやしと竹輪をプラスして
麺１に対し野菜3の割合で
がっつり戴く
新玉ねぎと胡瓜をざっくり切ったら
めんつゆと酢で軽く揉み込むだけ
新玉ねぎの血液さらさら効果と
七味のカプサイシン脂肪燃焼効果を多少期待しながら
ごま油を少しだけかけて香りを出し
がっつり戴く
めんつゆと酢で軽く揉み込むだけ
新玉ねぎの血液さらさら効果と
七味のカプサイシン脂肪燃焼効果を多少期待しながら
ごま油を少しだけかけて香りを出し
がっつり戴く
豚の小間切れ肉をめんつゆで炒め煮した後
冷水でしめた蕎麦にどっかりのせる
すきやで鷲掴みしてきた七味をかけてがっつり戴く
冷水でしめた蕎麦にどっかりのせる
すきやで鷲掴みしてきた七味をかけてがっつり戴く
なかなか値段に見合う生姜焼きを喰わせる店が見つからない
仕方がないので試しに肩ロースを500円買ってみた
なかなかの量だ
肉を喰ったという充実感もかなりのものだ
やはり余力があるなら自炊にかなうもの無しということになる
仕方がないので試しに肩ロースを500円買ってみた
なかなかの量だ
肉を喰ったという充実感もかなりのものだ
やはり余力があるなら自炊にかなうもの無しということになる