昨日は結局16時に帰ってきて,すぐに風呂に入ってブログを更新した.
17時に家を出て18時からやすさん,ジョーイチさんと自転車について語り合う会@金山を開催.
いや~遅れたらどうしようかと思った.
ジョーさんが遅いので,やすさんと心拍トレーニングに付いて話し合っていた.
やすさんも最近お年頃の様で,ライバルが増えたみたい・・・羨ましい.
「昨日のチーム練で集団から千切れたんだよ~クソ~!」
「速くなる為にはこうすれば良いと思うんだけど,どう思う?」
みたいなことを言っていた.
うん,久しぶりに感動した(T_T)
で,ジョーさんから今から出る!とメールがあったので,先に店に行った.
コノヤロウ!(笑)
そしたら偶然ADONさんとケンタロウさんと楽遂さんがいたのね(笑)
まぁそんな感じで昨日は一緒に飲んでいました.
もちろん今日は仕事なのでいつも通り起きて,所用をちょこちょこと.
昼休みにすべてを片付けて家に帰ったら自転車モード.
最近弛んでいたので,煩悩を抹殺するため暗闇ローラーをやってみました.
付けるのは扇風機とクーラーのみ.照明は消す.
徐々にギアを上げていく.サイコンは見ずに・・・
聞こえるのはギアと扇風機の音・・・
25分のタイマーが鳴った所でサイコンを見る.
290W.
脚はパンパンだけど意外と出力は出てたみたい.
後は流して計30分.
照明を付けて鏡を見ると汗をかいた自分・・・
「ふぅ,大切なものを忘れる所だったぜ・・・」
さぁ輪島に向けて集中だ!
と思ったら煩悩満載なメールが来た(笑)
やれやれだぜ・・・
17時に家を出て18時からやすさん,ジョーイチさんと自転車について語り合う会@金山を開催.
いや~遅れたらどうしようかと思った.
ジョーさんが遅いので,やすさんと心拍トレーニングに付いて話し合っていた.
やすさんも最近お年頃の様で,ライバルが増えたみたい・・・羨ましい.
「昨日のチーム練で集団から千切れたんだよ~クソ~!」
「速くなる為にはこうすれば良いと思うんだけど,どう思う?」
みたいなことを言っていた.
うん,久しぶりに感動した(T_T)
で,ジョーさんから今から出る!とメールがあったので,先に店に行った.
コノヤロウ!(笑)
そしたら偶然ADONさんとケンタロウさんと楽遂さんがいたのね(笑)
まぁそんな感じで昨日は一緒に飲んでいました.
もちろん今日は仕事なのでいつも通り起きて,所用をちょこちょこと.
昼休みにすべてを片付けて家に帰ったら自転車モード.
最近弛んでいたので,煩悩を抹殺するため暗闇ローラーをやってみました.
付けるのは扇風機とクーラーのみ.照明は消す.
徐々にギアを上げていく.サイコンは見ずに・・・
聞こえるのはギアと扇風機の音・・・
25分のタイマーが鳴った所でサイコンを見る.
290W.
脚はパンパンだけど意外と出力は出てたみたい.
後は流して計30分.
照明を付けて鏡を見ると汗をかいた自分・・・
「ふぅ,大切なものを忘れる所だったぜ・・・」
さぁ輪島に向けて集中だ!
と思ったら煩悩満載なメールが来た(笑)
やれやれだぜ・・・