≪材料≫
ライスペーパー、サニーレタス、マグロ、アボカド
キュウリ、青じそ、ワサビ、しょうゆ
ライスペーパー２枚をずらして巻くと簡単です！
ポン酢、しょうゆにワサビでサッパリといただきました
野菜たっぷり ヘルシー！！
友達にパスタソース （アンチョビ＆オリーブオイル）
そして、レシピもいただき m(__)m
昨日アンチョビマカロニサラダを作りました
≪材料≫
マカロニ、アスパラ、ウインナー、ジャガイモ、キュウリ、卵、サニーレタス
パスタソース（アンチョビ＆オリーブオイル）、マヨネーズ、塩・胡椒
ブロッコリーをアスパラに変えたり、ジャガイモを加えたりと
材料は冷蔵庫にある物で作りました
（ボリュームマンテン！！）
サニーレタスは、家庭菜園で作った方からのいただき物です～ m(__)m
マカロニサラダが、アンチョビ＆オリーブオイルでうまうま～に
おいしいと 食べ過ぎてしまう 悪いくせ～
≪材料≫
そら豆、新たまねぎ、卵、マヨネーズ、塩、黒胡椒
フレッシュなそら豆をいただいたので
塩茹でにしてサラダに～
おいしくいただきました
ごちそうさま～
山菜の王タラの芽と椎茸をいただき
（苦手な）天ぷらを作りました～
≪材料≫
タラの芽、新筍、椎茸、蓮根
タラの芽はもちろん新筍の天ぷらも
うまうま～でした （抹茶塩で）
☆
初物を食べると七十五日寿命が延びる
っていうから長生きするな～と
おじいちゃんは
「うまいっ うまいっ。。。」と食欲旺盛でした
今日もごちそうさまでした～
マンゴー濃縮果汁を使って
簡単マンゴーゼリー
トッピングにオレンジを添えて
ひんやりスイーツの出来あがり～
オレンジをのっけただけで センスないけど。。。
うまうまぁ～♪
ヘルシーな寒天で大満足のデザート
≪材料≫
抹茶（５ｇ）、お湯（５０ｃｃ）、粉寒天（５ ｇ）
砂糖（大さじ１）、水（５００cc～６００ｃｃ位）
トッピング ： きな粉、黒蜜、ゆであずき
ヘルシー！ 美味しい！
≪材料≫ ４人分
抹茶（大さじ１）、牛乳（３５０～４００ｃｃ）、砂糖（２０～３０ｇ位）
粉ゼラチン（５ｇ）、水（大さじ２）、ゆで小豆（お好み）、コーヒー用ミルク
一保堂さんの抹茶を使って
ちょっと贅沢なデザートに～♪
