材料
きゅうり（２本）、わかめ（適量）、塩
ごま（大さじ３）、酢（大さじ２）、しょうゆ（大さじ1）、砂糖（小さじ１と少々）
「これ美味しいねぇ～」 とおじいちゃんから。。。
～お酢は体にもイイしね～
材料
冷凍うどん、油揚げ、みょうが、大葉、万能葱
生姜すりおろし、たたき梅、胡麻、かつおぶし、海苔、めんつゆ
油揚げ：トースターにアルミホイルを敷いて数分焼き切ったものです。
（後から温泉たまごをのせて食べました～）
たくさんの薬味でさっぱり！！
食欲の無い夏にオススメです～
Ｂｏｂ＆Ａｎｇｉｅのレシピで作りました～
材料
こんにゃく、シメジ、かいわれダイコン、レモン
だししょうゆ、ゴマ油
レモンとかいわれダイコンでさっぱり美味しい～♪
そしてヘルシー！！
≪材料≫
ヨーグルト、シリアル、小豆（缶詰）、アイスクリーム
お腹イッパイになるデザートです
アイスクリームでヨーグルトが冷た～くなって美味しいですよ
今日から副都心線開通
便利になって嬉しいですね
でも不安も～
ダイヤ改正後 通勤電車の遅れが増えるのでは？！
（今日は有楽町線でも扉が開かなかったり、遅れたりしていたようです～
）
☆ ☆ ☆ 
チョッピリ幸せ気分になれるかと
ロクシタンシアソープ ヴァーベナ
＆
ロクシタンハンドクリームをゲット
～バスタイムが楽しみ～
Ｋｉｋｋｏｍａｎのレシピを真似て作りました～
≪材料≫
鶏肉、大葉、梅干し、ごま、片栗粉
煮汁：しょうゆ、酒、みりん、かつおだし、水
大葉＆梅干しでさっぱり＆ヘルシー
（大葉はプランター菜園で育ったものです
）
今日は朝から雨
雨の日はいつもの満員電車が、さらに超々満員状態！！
満員電車に乗り込むことも大変そう～
（お尻でグイグイ押しながらの乗り込み方は、真似できません）
おまけに今日も８分の遅れです
雨にも負けず
ラッシュにも負けず
・・・
丈夫なからだをもち（たいなぁ～）
≪花材≫
アストランティア
スプレーバラ（ピンクチュチュ）
スプレーカーネーション
シキミア
アワ
ドラセナ
≪器その他≫
カゴ
防水ラップ
ドラセナ（グリーン）の動きで華やかなアレンジメントになりました～