私たちが「できない」という思いに打ちのめされるとき、固く握りしめた自分の腕をそっと離して「今この瞬間」に自らの面倒を見させればいい。あらゆる不安や心配、恐怖にさえ、ただ気付いて、飲み込まれることなくそれとともに「今この瞬間」にいる。それ以上大切なこと、するべきことなんて、本当はないのだろうと思います。
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