家に戻って落ち着いて一人になってから、まだ渦巻いていた感情のエネルギーをじっと捉え、自分が何に反応しているのかを辿って行きました。すると、たくさんの飲み込んでいる言葉が詰まっていることが分かったので、それらを遠慮なく吐き出していくことから始めました。それらはとんでもない悪態の数々だったりするので、普段は無意識にジャッジメントして、「言っちゃダメ！」と抑えていたのです。
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