自ら作り出した複雑な心理的な防衛システムに身動きが取れなくなっていたら、今ここで感じているものを素直に表現してみましょう。暑い寒いでもいいですし、淋しい、辛いでもいいです。こう在るべきだと考えるものを生きようと頑張るのではなく、自身の体験している真実を表現するのです。
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