形から心に働きかける

こんな風に、身体の凝りをほぐすときなどに、ただ無意識でいるのではなく、その部分にちゃんと意識を置いてあげることは、心をほぐすという観点からは、とても大事なポイントだろうと思います。そういう意味で、繊細に意識を使うヨガは、心と体のみならず、魂との調和を図る観点からもとても優れた技術なのだと思います。 . . . 本文を読む