9月25日(日)のつぶやき ift.tt/2cNS545
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月26日 - 05:05
2016年09月26日 05時17分の測定結果 体重:71.20kg 体脂肪率:18.50% 筋肉量:55.00kg 体内年齢:33歳 #tanita #healthplanet
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月26日 - 05:17
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月26日 - 05:21
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月26日 - 05:51
#写経 pic.twitter.com/aitVb9dAWC
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月26日 - 06:45
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月26日 - 12:52
#筋トレ
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月26日 - 22:10
ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回
以上を３セットして
最後に真向法体操１セット pic.twitter.com/fWbqHjgJ5x
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月26日 - 22:29