9月6日(火)のつぶやき ift.tt/2cm4Moa
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月7日 - 05:08
2016年09月07日 05時18分の測定結果 体重:69.90kg 体脂肪率:19.20% 筋肉量:53.60kg 体内年齢:34歳 #tanita #healthplanet
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月7日 - 05:18
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月7日 - 05:31
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月7日 - 05:56
#写経 pic.twitter.com/Xap6kwiz0l
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月7日 - 06:53
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月7日 - 12:21
#筋トレ
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月7日 - 19:07
ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回
以上を３セットして
最後に真向法体操１セット pic.twitter.com/D11f9NHjMd
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月7日 - 19:33