9月6日(火)のつぶやき

9月5日(月)のつぶやき ift.tt/2bOXxar

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月6日 - 05:08

2016年09月06日 05時17分の測定結果 体重:69.80kg 体脂肪率:18.90% 筋肉量:53.70kg 体内年齢:33歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月6日 - 05:17

朝練 pic.twitter.com/tyIWZKszBC

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月6日 - 05:21

朝食 pic.twitter.com/bE699623HN

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月6日 - 05:56

#写経 pic.twitter.com/hLd8PjcH4Y

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月6日 - 06:53

昼食 pic.twitter.com/6LOzzqvPfP

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月6日 - 12:06

夕食 pic.twitter.com/8ntRtcC8Aj

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月6日 - 18:35

#筋トレ

ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回

以上を３セットして
最後に真向法体操１セット pic.twitter.com/hJ7wYIAZ5k

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月6日 - 23:03