2016年11月29日 05時08分の測定結果 体重:71.10kg 体脂肪率:17.00% 筋肉量:55.90kg 体内年齢:31歳 #tanita #healthplanet
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#筋トレ
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ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回
以上を3セット
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