9月3日(土)のつぶやき ift.tt/2calsjZ
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 05:13
2016年09月04日 08時16分の測定結果 体重:71.20kg 体脂肪率:18.90% 筋肉量:54.80kg 体内年齢:33歳 #tanita #healthplanet
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 08:16
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 08:20
#写経 pic.twitter.com/ifUyfwwp3G
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 09:05
今日もウォーキング。
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 10:02
っていうか、ランニングよりウォーキングのほうがいいような気がしてきた。
#rungraph run-graph.com pic.twitter.com/SyIDy8LjiV
昨日、少々飲みすぎたせいで、今朝は寝坊。
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 10:35
なので多少、胃もたれもしてたんで、朝食を食べずに行動したんだけど、よくよく考えると休日はそのほうがいいかも。
朝のランニング（ウォーキングにするかまも）の時に今までお腹が苦しくなってたし、平日にくらべると運動量も少ないのに、昼食をしっかり摂り過ぎて、これまた胃もたれしてたし。
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 10:38
来週の週末から、試しに朝食を抜いてみよう。
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 12:53
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 13:56
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 14:21
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 18:53
— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年9月4日 - 19:31