おはようございます・・(＾◇＾)
今朝の奈良も少し肌寒い夜明けでしたが、秋晴れであったので、軽登山靴にかえて朝の間に７０００歩強を歩いてきました・・(＾◇＾)
昨日は、奈良市立奈良病院眼科で、眼底検査を受けました・・(^_^;)
その数日前から、目が痛くて、目薬を買って、点眼をしていました・・(^_^;)
そんなこともあって、不安を胸に病院に入って、眼底検査を・・(^_^;)
検査を終えて、担当医の順番で呼び出しを受けて、診察室に・・(^_^;)
まずは、ヘモグロビンＡ１Ｃの検査結果を７．７から７．４に下がっていることを確認しました・・(^_^;)
少しは、下がっているが、眼底結果の映像を見せられて覗き込んで見ると？
大幅に腫れていた血管が？改善されていると信じがたい様子でしたが？
私もびっくりしました・・
ヘモグロビンＡ１Ｃが２か月ほどで急激に上がったものなので、前の血糖値が尾を引いて下がるのにも時間がかかっているのかもしれないと？
このままでヘモグロビンＡ１Ｃを７．０以下にすると目が潰れるという事態は避けられると？
もう、一ヶ月様子を見て、検診間隔を変更しようということに・・(＾◇＾)
次期の検診は、１０月２７日ということを言われましたが、その日は糖尿病の検診日だというと１１月１０日に行くことになりました？
１１月３日の金曜日は、文化の日で、病院が休診日だったんですね。
だから、検診時間も１時間遅くずれて１０時半の検診で予約を取ることになりました・・(＾◇＾)
９月１日から２９日の間の禁酒した効果がすぐに出ましたね？
次の糖尿病の検査で、ヘモグロビンＡ１Ｃが７．０を切らない限りは、禁酒を続けますね。
医師からは、そのために涼しくなってきたので、今の食事療法（禁酒を含む）を続け、散歩（約１万歩）を継続するように指示されました・・(＾◇＾)
今朝の散歩から帰ると目の痛みも引いていて痛みを気づきませんでした？
気の性なのか容態快復なのかは分かりませんが、もう、一ヶ月頑張って、食事療法を継続しますね。
夜の寝苦しい時は、缶ビールと缶酎ハイ４~５本飲んでいましたが、カロリーを調べるとびっくりしました？
１００㎖で、４２か５４㎉なんですね。
だったら、５本だと９００㎉ほど摂って、１８００㎉の半分ほどを酒だけで摂っていたんですね。
これだから、寝苦しい夜の酒が原因で、体重もどんどん増えて６６㎏の高止まりだったんですね。
だけど、夕食の配食弁当を１３日から低㎉に変えて、禁酒した結果か体重も今朝測ると６４ｋｇに下がっていましたね。
今日はくるみの日なんですね・・(＾◇＾)
くるみ割れる？
料理隙の妻がいた頃には、くるみ割り機もあったんでしょうが、私はそれを使った料理をすることがないので、そんな機器がどこにあるのかも分かりません。
だから、機器を使って、割れるかどうかも分かりませんね？
今日はお天気も良いので、洗濯をして、布団を乾かして、良い日でありますように・・(＾◇＾)
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